Αρχειοθήκη ιστολογίου

Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017

Διατροφή και υγεία



Με αφορμή τη σχετική ενότητα στη Φυσική, το Δεκέμβρη ασχοληθήκαμε με την υγιεινή διατροφή. Δύσκολο θέμα η υγιεινή διατροφή για όλους μας –μεγάλοι και παιδιά δυσκολευόμαστε να κρατήσουμε υγιεινές συνήθειες…. 

Ποια είναι όμως η σωστή διατροφή;
Συζητήσαμε για το ισοζύγιο των θερμίδων: υπολογίσαμε τι μπαίνει και τι βγαίνει από τον οργανισμό μας, πόσες θερμίδες παίρνουμε όταν τρώμε και πόσες θερμίδες καίμε σε καθεμιά καθημερινή μας δραστηριότητα. 

Σε πινακάκι φτιάξαμε το διατροφικό ισοζύγιο μιας ημέρας μας.




Μιλήσαμε για τις ομάδες των τροφών και τι προσφέρει στον οργανισμό η καθεμιά. Απαραίτητες λοιπόν όλες οι ομάδες τροφών για μια ισορροπημένη διατροφή!

Με ζωγραφική και κολάζ φτιάξαμε ομαδικά τη διατροφική πυραμίδα.

Φέραμε τα φρούτα μας στην τάξη, φτιάξαμε και φάγαμε όλοι μαζί –με μεγάλη όρεξη- μια μεγάααλη υγιεινότατη φρουτοσαλάτα!



Υποσχεθήκαμε τελικά στους εαυτούς μας ότι θα προσπαθήσουμε να τρώμε υγιεινότερα, τώρα που μάθαμε κάτι παραπάνω σχετικά….
Α, και να βουρτσίζουμε σωστότερα και τακτικότερα τα πολύτιμα δοντάκια μας!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου